Тренажерный зал

В тренажерном зале представлен широкий спектр профессионального оборудования для Вашей комфортной и продуктивной тренировки.

Тренажерный зал

  • В кардио зоне в зависимости от личной программы тренировок ВЫ можете выбрать подходящий тренажер и размять основную группу мышц рук и ног, проработать выносливость всего организма и сжечь в интенсивном режиме лишние калории. В этом вам с легкостью помогут тренажеры лыжной ходьбы, вело тренажеры, и беговые дорожки.
  • Для более точной проработки отдельных групп мышц Вам помогут блочные силовые тренажеры. Плечевой пояс, мышцы груди, рук и ног Вы сможете безопасно тренировать на силу и рельеф под присмотром профессиональных тренеров  или самостоятельно.
  • Также существует зона для тренировки со свободными весами, для тех кто желает набрать мышечную массу и понимает в этом толк. Если Вы новичок в пауэерлифтинге, то на помощь к Вам придет тренер с ежемесячным расписанием.
  • Вы можете приобрести разовое занятие или абонемент на 8 занятий / 1 мес/ 6 мес

разовое посещение:

студенты, школьники и пенсионеры от 250 руб

взрослые от 300 руб

Бассейн

О пользе тренировок в бассейне сказано уже достаточно.

Приходите- Вам  понравится! И не забудьте предварительно записаться ;)

Бассейн

Для Вашего удобства наш бассейн сделан  по уникальной технологии и имеет Г-образную форму. На одной половине 3 дорожки, с максимальной глубиной 1,65м для тренировок взрослых и детей старше 10 лет. Здесь Вы самостоятельно или с тренером,  можете развивать свои способности в скоростном плавании. В бассейне предоставлены индивидуальные и групповые тренировки по обучению плаванию для взрослых и детей 8-16 лет.

Бассейн для детей

Грудничковое плавание

Для детей младшего возраста от 1,5 мес. предусмотрен другая половина с глубиной до 1 метра. Где они могут под присмотром тренера или родителей безопасно учиться плаванию.

Программы для детей:

  • индивидуальные и групповые тренировки для детей 4-7 лет
  • персональные занятия с детьми от 1,5 мес
  • занятия в группе "мама и дитя" от 1,5 мес.

Существуют следующие программы для свободного посещения бассейна или обучению плаванию

  • Разовое посещение от 200 руб 
  • Обучение плаванию взрослых (индивидуальное, групповое) 60 мин. Пн/ Ср/ Пт 20:15; Сб. 13:00; Вс. 10:00
  • Стоимость: Разовая тренировка- 750 руб.
    Абонемент на 4 тренировки - 2800 руб.
    Абонемент на 8 тренировок - 5360 руб.
    Вт/ Чт 16:30 Стоимость: Разовая тренировка - 700 руб
    Абонемент на 8 тренировок - 4800 руб
  • Обучение плаванию детей (индивидуальное, групповое)
  • Обучение плаванию "Мама и дитя"
  • Плавание для будущих мам (индивидуальное, групповое)
  • Аквааэробика

Фитнес для детей

Для Ваших детей мы разработали специальные программы

Фитнес для детей

В зависимости от возраста (4-17 лет) и интересов, Ваши дети могут ходит на следующие тренировки

разовое посещение

от 350 руб

  • Kids cross time- cостоит из динамических, статических, силовых, аэробных, акробатических и игровых упражнений по возрасту ребёнка
  • Fly kids- детская йога в гамаке. Тренируется вестибулярный аппарат, укрепляются мышцы и развивается тело, приобретается красивая осанка и пластика.
  • Kids танцевальная аэробика- тренировки способствуют развитию силы, гибкости, выносливости и координации движений, общему укреплению организма, тренирует сердечно-сосудистую систему, воспитывает у ребенка уверенность в себе, развивает восприятие и формирует правильную осанку
  • Kids стретчинг- физические нагрузки в совокупности с правильной растяжкой мышц помогают активировать усиленное кровообращение, ускоряют обменные процессы и способствуют постановке полезного для здоровья глубокого дыхания

Зал групповых занятий

В зале групповых тренировок Вы сможете найти подходящую Вам программу

Занятия в группе рассчитаны на тех, кто желает быть всегда в гармоничной форме

  • Fly йога- уникальное новое направление телесной практики, которое прекрасно сочетает в себе йогу, стретчинг и элементы воздушной гимнастики с помощью специального гамака.
  • Zumba- танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов.
  • Strong by zumba- высокоэффективная функциональная, сложно координационная, интервальная тренировка с использованием только веса собственного тела. Тренировка помогает стать стройнее, развить выносливость, скорость реакции, баланс и укрепить основные группы мышц, а также способствует снижению веса.
  • Силовая тренировка- тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, упругости и объёма мышц. Ускоряется метаболизм, улучшает иммунитет, кровоснабжение тканей и органов, укрепляет опорно-двигательный аппарат.

разовое посещение

от 400 руб

Русская баня семейная

Баня в нашем комплексе предусмотрена на семейный отдых

Семейная баня

  • Для посещения нашей бани Вам необязательно веник- его Вы можете легко приобрести у нас, а полотенца, шапочки и тапочки входят в стоимость посещения. 
  • Баня рассчитана на единовременное посещение 4-10 человек
  • Комната отдыха укомплектована телевизором, столом, мягкими сидушками, необходимой посудой, холодильником

разовое посещение

от 600 руб/час на 4 чел