Групповые тренировки · SWIM&GYM

Зумба

Зумба — танцевальная фитнес-тренировка под энергичную латиноамериканскую и мировую музыку. В занятии сочетаются простые хореографические движения и аэробная нагрузка.

Длительность: 60 минут · Интенсивность: Средняя или высокая

Записаться на занятие Все направления

О тренировке

Кому подойдёт:

Подходит абсолютно всем, кто любит танцевать, хочет двигаться под музыку, сжигать калории и заряжаться позитивом без скучных монотонных упражнений.

Как проходит занятие:

Занятие проходит в формате непрерывного танцевального класса. Инструктор показывает движения под зажигательные треки, а группа повторяет их, двигаясь в такт.

Используемое оборудование: Специальное оборудование не требуется.

Что даёт тренировка:

Отличная кардионагрузка в танцевальном формате
Развитие пластики, гибкости и координации движений
Высокий расход энергии и помощь в снижении веса
Укрепление мышечного тонуса всего тела
Мощный антистресс-эффект и заряд отличного настроения

Что взять с собой на тренировку

Подготовьтесь к комфортному занятию в SWIM&GYM

Одежда

Удобная спортивная одежда, которая хорошо тянется и отводит влагу.

Обувь

Чистые сменные кроссовки с хорошей фиксацией стопы.

Вода

Бутылка чистой питьевой воды для поддержания водного баланса во время тренировки.

Связанные направления

Рекомендуем также попробовать эти групповые программы

Частые вопросы

Ответы на популярные вопросы о направлении Зумба

Нужно ли уметь профессионально танцевать?

Нет, умение танцевать совершенно не требуется! Все движения в Зумбе простые, интуитивно понятные и легко повторяются за инструктором.

Какая обувь нужна для Зумбы?

Нужны удобные спортивные кроссовки с хорошей амортизацией и поддержкой стопы, которые не скользят по полу зала.

Как узнать актуальное расписание занятий?

Расписание групповых занятий регулярно обновляется. Вы можете уточнить актуальные часы тренировок у администратора по телефону +7 (4212) 40-80-35 или оставить заявку на сайте.

Записаться на занятие «Зумба»

Оставьте свои контакты — менеджер перезвонит, ответит на вопросы, уточнит актуальное расписание и запишет вас на тренировку.

Ресепшн клуба: +7 (4212) 40-80-35

Отдел продаж: +7 (4212) 93-87-57